髪の悩み解決します!

抜け毛、薄毛の原因を根本から改善できる方法があることはご存知でしょうか?
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原因は食生活?

髪が抜ける!

 

ヘアサイクルで髪が抜け落ちるのは、

 

当然のことだということは分かりましたね。

 

 

しかし、抜ける本数や抜け方に問題がある場合が危険信号だということ。

 

男性ホルモンが関係あるのか?というのは、

 

あまり関係が無いということでしたが、

 

では、薄毛、抜け毛が多くなる原因はいった何なのでしょう・・・

 

 

食生活も関係してくるかもしれませんね。

 

不規則な食生活をしていると、健康な体だって

 

病気になってしまうのです。

 

 

髪の成分は、アミノ酸で構成されているものなので、

 

たんぱく質をたくさん摂取することが必要なのです。

 

 

たんぱく質不足だと健康な髪が作られないうえに、

 

肌や爪も影響が出てしまうのです。

 

 

また、野菜不足も髪に影響があります。

 

ビタミン不足だとヘアサイクルが乱れてしまい

 

健康な髪が作られなくなるのです。

 

 

現代は、欧米化の食事が多くなってきたことから、

 

食生活の乱れがいろんな病気を引き起こしてしまうのです。

 

 

健康な髪や抜け毛、薄毛を予防したいなら、

 

必須アミノ酸を多く含む食材を摂るように心がけること!

 

 

必須アミノ酸を多く含む食材というと、

 

納豆、魚、レバー、牛乳、タマゴなどですね。

 

 

ですが、たんぱく質がいいからといって

 

食べすぎには注意です。

 

 

取り過ぎは肝臓に負担をかけてしまうので適度に摂取し、

 

できれば、ビタミンと一緒に摂るように心がけること。

 

 

ビタミンB6、B2がオススメです。

 

サプリメントで補うことはできますが、

 

健康な髪を作りたいなら食材から摂るように!

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